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¿Qué frutas y verduras sacian más?

¿Qué frutas y verduras sacian más?

Quienes buscan frutas y verduras de temporada en Sitges buscan una alimentación sana, para toda la familia. Gracias a sus aportes vitamínicos, permiten lucir un cuerpo fuerte y sano. Pero también recurren con frecuencia a la fruta y la verdura aquellos que desean mantener a raya su silueta o perder esos kilitos de más. ¿Quieres saber cuáles son las frutas y verduras que más sacian el apetito y, además, no engordan? ¡Sigue leyendo!

La piña es una de las frutas más indicadas a la hora de hacer dieta, pero no solo la comas si pretendes perder peso, ¡ayuda a limpiar el hígado y los riñones!

Dentro de la gran variedad de frutas y verduras de temporada en Sitges, encontramos una que, pese a no ser verdura, podría incorporarse como tal: la patata. Tubérculo sobradamente conocido que aporta de fibra y, además, una gran sensación de saciedad en el organismo. Ojo, mejor hervida que frita.

Otra gran aliada a la hora de saciar nuestro apetito y que no nos aporta grasa es la manzana. Además, gracias a sus fibras, ayuda al tránsito intestinal.

De las verduras que más sacian cabe destacar la col de bruselas, perfecta para mantener el hambre a raya y aporta, asimismo, gran cantidad de vitaminas y minerales.

Y qué decir de la fresa, la eterna fruta dulce y con toque romántico que contiene un alto índice en ácidos sanos que contribuyen a la eliminación de toxinas y a la limpieza del hígado, y que también ayuda a saciar el hambre.

Otra fruta fácil de conseguir y con gran aporte saciante es la naranja, muy popular por su aporte de vitamina C a nuestro organismo y, atención, es fundamental para la quema de grasas, pues acelera el metabolismo.

Desde Gust i Colors esperamos que estas indicaciones te ayuden y te inspiren.

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